Notícias

A Importância do Treinamento Funcional no CrossFit

Felipe Oliveira

O CrossFit é uma modalidade que combina diferentes exercícios funcionais de alta intensidade. Na Positiva Club, oferecemos aulas de CrossFit que são perfeitas para quem busca um treino dinâmico e desafiador.

Benefícios do CrossFit:

O CrossFit melhora a força, a resistência cardiovascular, a flexibilidade e a coordenação. Além disso, é uma excelente maneira de queimar calorias e aumentar a massa muscular.

Dicas Práticas:

  • Varie os Exercícios: O CrossFit é conhecido pela sua diversidade; aproveite isso para evitar a monotonia.
  • Escute Seu Corpo: Respeite seus limites e evite exageros.
  • Seja Consistente: A regularidade é essencial para ver resultados.

O CrossFit é uma modalidade completa que pode beneficiar todos os aspectos da sua saúde. Venha experimentar uma aula na Positiva Club!

 

Felipe Oliveira
CREF ES-007999

 

+ Os Benefícios da Musculação para a Saúde e Bem-Estar

Redação Jornal Tempo Novo

O Tempo Novo é da Serra. Fundado em 1983 é um dos veículos de comunicação mais antigos em operação no ES. Independente, gratuito, com acesso ilimitado e ultra regionalizado na maior cidade do Estado.

Últimas postagens

Grande empresária da Serra, Aline Bianca morre após desfilar como musa no Carnaval de Vitória

Foto: Divulgação Salão Aline Bianca A empresária Aline Bianca passou mal e acabou morrendo após desfilar como musa da escola…

8 horas atrás

Motorista é picado por marimbondo, bate Transcol e acidente mobiliza helicóptero na Serra

O acidente com o ônibus do Transcol deixou feridos e mobilizou helicóptero para o resgate das vítimas. Crédito: Divulgação Um…

11 horas atrás

Motociclista perde o controle, é atropelada por ônibus e morre na Serra

O acidente aconteceu na Avenida Norte Sul, na Serra. A motociclista perdeu o controle e foi atropelada por um ônibus…

12 horas atrás

Dois coleiros presos são resgatados em distribuidora de bebidas na Serra

O caso aconteceu em uma distribuidora de bebidas na Serra/ Divulgação Semma Na noite de quinta-feira (20), a equipe de…

15 horas atrás

Da Serra para o mundo: armador Pedro Henrique passa por avaliação no Botafogo

Jogador de 16 anos foi bicampeão capixaba de basquete em duas categorias. Fã de Kobe Bryant e SGA, atleta é…

15 horas atrás

Homem vai à escola e ameaça mãe e filha com facão na Serra

Um homem foi à Escola Municipal de Ensino Fundamental Jonas Faria, localizada em Nova Carapina I, na Serra, e ameaçou…

16 horas atrás