Alô Nutri: água com limão emagrece?

A água com limão tem sido promovida como uma bebida que pode auxiliar na perda de peso em alguns círculos, mas é importante ter em mente que não existe uma solução mágica para emagrecer. A perda de peso saudável geralmente envolve uma combinação de uma alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e hábitos de vida saudáveis.

Beber água com limão pode ter alguns benefícios para a perda de peso indiretamente. A água em si pode ajudar na sensação de saciedade, o que pode levar a uma menor ingestão calórica geral. Além disso, o limão contém vitamina C e compostos vegetais que podem ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios no organismo.

No entanto, é importante ter em mente que a água com limão por si só não vai causar uma perda de peso significativa. É necessário adotar uma abordagem abrangente, incluindo uma alimentação saudável e equilibrada, controle adequado das porções, prática regular de atividade física e sono adequado.

É sempre recomendado consultar um profissional de saúde, como um nutricionista, para obter orientações personalizadas sobre a perda de peso e adotar um estilo de vida saudável de forma adequada e segura.

Júnia Souza 
Nutricionista clínica 
27 99623-6751
Clique aqui e me siga no Instagram