Júnia Souza

Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre corpo e mente pode parecer um desafio. Contudo, cuidar da alimentação e das emoções é essencial para uma vida saudável e plena. A nutrição vai além de...

Quantas vezes você se pegou indo até a cozinha para pegar “só um lanchinho” ou “beliscar” um pedaço de algo enquanto trabalha ou assiste TV? Embora possa parecer inofensivo, esse hábito de beliscar entre as refeições pode estar comprometendo...

Nos dias de hoje, a rotina acelerada e a praticidade dos alimentos industrializados fazem com que eles se tornem uma escolha comum nas refeições diárias. No entanto, é fundamental que a população tenha consciência dos riscos à saúde que...

Outubro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, e a campanha Outubro Rosa tem como objetivo alertar sobre a importância da prevenção e diagnóstico precoce dessa doença. Além de exames regulares e acompanhamento médico, a...

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e derrame. Embora a hipertensão possa ser influenciada por...

A aparência e a saúde da pele são reflexos diretos do que comemos. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode ajudar a manter a pele saudável, jovem e radiante. Aqui estão alguns dos principais alimentos que promovem a...

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela incapacidade do corpo de digerir a lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos. A intolerância à...

Um boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, muitos de nós lutamos para alcançar o descanso necessário. Embora fatores como estresse e ambiente de sono desempenhem um papel, a alimentação também pode...

O hipotireoidismo é uma condição caracterizada pela produção insuficiente de hormônios pela glândula tireoide. Esta glândula, localizada no pescoço, desempenha um papel crucial na regulação do metabolismo, crescimento e desenvolvimento. Quando a tireoide não funciona adequadamente, pode resultar em...

O refluxo gastroesofágico, também conhecido como refluxo ácido, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizado pela sensação de queimação no peito (azia) e pela regurgitação de ácido, o refluxo pode ser desconfortável...