Júnia Souza
Alô Nutri
Tomar muito café faz mal?
O café é uma das bebidas mais consumidas no Brasil — e com razão. Ele é saboroso, aromático e dá aquela energia que muitos precisam para começar o dia. Mas afinal: será que tomar muito café faz mal à...
Alô Nutri
Comidas afetivas: como aproveitar os sabores da infância sem exagerar nas calorias
Com a chegada do tempo frio, não é só o corpo que pede aconchego — o coração também. É nessa época que as comidas afetivas ganham destaque: aquele arroz doce da avó, o chocolate quente cremoso, o pão de...
Alô Nutri
Bebendo veneno? Nutricionista alerta que energéticos podem até matar
Nos últimos anos, o consumo de bebidas energéticas se popularizou, especialmente entre jovens, estudantes e profissionais em busca de mais disposição para encarar uma rotina intensa. Apesar do apelo de “energia instantânea”, os energéticos escondem riscos que merecem atenção.
Essas...
Alô Nutri
Menopausa sem mistério: descubra os alimentos que aliviam os sintomas
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pelo fim da menstruação e por alterações hormonais que podem trazer sintomas como ondas de calor, insônia, irritabilidade, ganho de peso e perda de massa óssea. Mas você...
Alô Nutri
Chocolate faz mal? Verdades e mitos sobre o doce mais amado da Páscoa
A Páscoa chega e, junto com ela, aquele cheirinho inconfundível de chocolate espalhado pelas prateleiras. O coração até bate mais forte — principalmente o dos chocólatras de plantão. Mas a pergunta que sempre paira no ar é: chocolate faz...
Alô Nutri
Intestino intoxicado: será que isso atrapalha o emagrecimento?
Você já ouviu falar em intestino intoxicado? Esse termo tem ganhado espaço nas redes sociais e no consultório também, e muita gente quer saber: isso realmente existe? E pode atrapalhar o processo de emagrecimento? Vamos entender!
Apesar de “intestino intoxicado”...
Alô Nutri
Vitaminas: o segredo para uma vida saudável e onde encontrá-las
Nosso corpo precisa de uma variedade de nutrientes para funcionar bem, e as vitaminas desempenham um papel essencial nesse processo. Elas auxiliam no fortalecimento da imunidade, na saúde da pele, no bom funcionamento do metabolismo e muito mais. Mas...
Alô Nutri
Como retomar a alimentação equilibrada após os exageros do feriado
Os feriados são sempre uma oportunidade para reunir a família, relaxar e, muitas vezes, desfrutar de refeições que fogem um pouco da rotina alimentar. Mas, após os dias de descanso e os excessos à mesa, muitos se perguntam: como...
Alô Nutri
Por que remover apenas a parte mofada do alimento não é a solução?
Quando nos deparamos com alimentos com sinais visíveis de mofo, é comum achar que, ao remover a parte contaminada, o restante está seguro para o consumo. No entanto, essa prática pode colocar sua saúde em risco. O que muitas...
Alô Nutri
Sete alimentos que ajudam na queima de gordura: inclua-os na sua dieta!
A busca por alimentos que potencializem a queima de gordura é constante para quem deseja emagrecer de forma saudável. A boa notícia é que existem opções naturais que podem ajudar nesse processo, contribuindo para o metabolismo e trazendo inúmeros...
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Tem início às 6h30 deste domingo (6) a primeira etapa do Circuito de Corridas Extrabom 2025, na orla de...