O Pilates é uma prática de exercícios físicos que proporciona inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Baseado em princípios como concentração, controle, centralização, fluidez de movimento, precisão e respiração, o método ganha destaque em uma oficina gratuita promovida pelo Centro Cultural Eliziário Rangel, em São Diogo, na Serra, neste sábado (25) pela manhã.
A oficina, que começa às 9 horas, é aberta ao público e não exige inscrição prévia. Para participar, basta comparecer ao local. A atividade será conduzida pela instrutora de Pilates Cibele Salles, que abordará as técnicas de Contrologia e os fundamentos do Pilates como práticas de cuidado do corpo.
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O Pilates oferece diversos benefícios, como melhora da postura, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, alívio de dores, melhora do equilíbrio e da coordenação, redução do estresse, auxílio na reabilitação, melhor desempenho esportivo, controle do peso e mais qualidade de vida.
A oficina faz parte do projeto Portas Abertas: Arte em Todos os Sentidos. O Centro Cultural Eliziário Rangel está localizado na Rua Humberto de Campos, 1201 – São Diogo I, Serra.