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Júnia Souza é nutricionista clínica, pós graduanda em nutrição esportiva, comportamental, com ênfase em obesidade e hipertrofia.
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Como retomar a alimentação equilibrada após os exageros do feriado
Os feriados são sempre uma oportunidade para reunir a família, relaxar e, muitas vezes, desfrutar de refeições que fogem um pouco da rotina alimentar....
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Por que remover apenas a parte mofada do alimento não é a solução?
Quando nos deparamos com alimentos com sinais visíveis de mofo, é comum achar que, ao remover a parte contaminada, o restante está seguro para...
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Sete alimentos que ajudam na queima de gordura: inclua-os na sua dieta!
A busca por alimentos que potencializem a queima de gordura é constante para quem deseja emagrecer de forma saudável. A boa notícia é que...
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O consumo excessivo de ovos: mito ou verdade?
Nos últimos anos, o ovo deixou de ser o vilão da alimentação para ganhar o status de “superalimento”. Rico em proteínas, vitaminas e minerais,...
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Industrializados que vão salvar sua dieta: é só saber escolher!
Quando pensamos em alimentos industrializados, é comum associá-los a uma alimentação não saudável, rica em conservantes, sódio e açúcares. No entanto, com a escolha...
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Natal saudável: aproveite as festas sem exageros
O Natal é uma época repleta de encontros familiares, celebrações e, claro, muitas delícias à mesa. No entanto, com tantas opções tentadoras, é fácil...
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Creatina ajuda ou atrapalha no envelhecimento?
O envelhecimento é um processo natural que traz diversas mudanças ao corpo, especialmente no que diz respeito à perda de massa muscular e força....
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Coca zero realmente é saudável para minha dieta?
Quando o assunto é refrigerante, muitos se perguntam se a Coca-Cola Zero é realmente uma alternativa mais saudável à Coca-Cola Tradicional. Com a crescente...
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Fim de semana de muitas nuvens na Serra
O último fim de semana de março chegou e, com ele, trouxe diversas nuvens que prometem estampar o céu...
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Nos dias 7 e 8 de abril, a APAE da Serra promoverá mais uma edição do Bazar dos Apae-xonados,...
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