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Júnia Souza é nutricionista clínica, pós graduanda em nutrição esportiva, comportamental, com ênfase em obesidade e hipertrofia.
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Dicas para nutrir corpo e mente: o equilíbrio que transforma
Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre corpo e mente pode parecer um desafio. Contudo, cuidar da alimentação e...
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O péssimo hábito de beliscar: como pequenos petiscos podem sabotar sua alimentação
Quantas vezes você se pegou indo até a cozinha para pegar “só um lanchinho” ou “beliscar” um pedaço de algo enquanto trabalha ou assiste...
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Alimentos industrializados: um alerta para a saúde
Nos dias de hoje, a rotina acelerada e a praticidade dos alimentos industrializados fazem com que eles se tornem uma escolha comum nas refeições...
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O papel da alimentação no combate ao câncer de mama
Outubro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, e a campanha Outubro Rosa tem como objetivo alertar sobre a importância...
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Alimentação x hipertensão: como a dieta pode ajudar a controlar a pressão arterial
A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é um dos principais fatores de...
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Alimentação e saúde da pele: benefícios de uma dieta equilibrada
A aparência e a saúde da pele são reflexos diretos do que comemos. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode ajudar a manter...
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Vivendo com intolerância à lactose: desafios e soluções nutricionais
A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela incapacidade do corpo de digerir...
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Como a alimentação pode melhorar a qualidade do seu sono
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Comunicado – 19/11/2024 – 2ª edição
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