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Júnia Souza é nutricionista clínica, pós graduanda em nutrição esportiva, comportamental, com ênfase em obesidade e hipertrofia.
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Natal saudável: aproveite as festas sem exageros
O Natal é uma época repleta de encontros familiares, celebrações e, claro, muitas delícias à mesa. No entanto, com tantas opções tentadoras, é fácil...
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Creatina ajuda ou atrapalha no envelhecimento?
O envelhecimento é um processo natural que traz diversas mudanças ao corpo, especialmente no que diz respeito à perda de massa muscular e força....
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Coca zero realmente é saudável para minha dieta?
Quando o assunto é refrigerante, muitos se perguntam se a Coca-Cola Zero é realmente uma alternativa mais saudável à Coca-Cola Tradicional. Com a crescente...
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Dicas nutricionais para aliviar a distensão abdominal e os gases
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Dicas para nutrir corpo e mente: o equilíbrio que transforma
Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre corpo e mente pode parecer um desafio. Contudo, cuidar da alimentação e...
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O péssimo hábito de beliscar: como pequenos petiscos podem sabotar sua alimentação
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Alimentos industrializados: um alerta para a saúde
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O papel da alimentação no combate ao câncer de mama
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