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Alimentação x hipertensão: como a dieta pode ajudar a controlar a pressão arterial

A hipertensão, ou pressão alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e é um dos principais fatores de...

Alimentação e saúde da pele: benefícios de uma dieta equilibrada

A aparência e a saúde da pele são reflexos diretos do que comemos. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes específicos, pode ajudar a manter...

Vivendo com intolerância à lactose: desafios e soluções nutricionais

A intolerância à lactose é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela incapacidade do corpo de digerir...

Como a alimentação pode melhorar a qualidade do seu sono

Um boa noite de sono é essencial para a saúde e o bem-estar. No entanto, muitos de nós lutamos para alcançar o descanso necessário....

Nutrição e hipotireoidismo: como melhorar o funcionamento da tireoide

O hipotireoidismo é uma condição caracterizada pela produção insuficiente de hormônios pela glândula tireoide. Esta glândula, localizada no pescoço, desempenha um papel crucial na...

Como a nutrição pode ajudar no combate ao refluxo?

O refluxo gastroesofágico, também conhecido como refluxo ácido, é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizado pela sensação...

Fortaleça sua imunidade com nutrição adequada: dicas para se manter saudável

Manter um sistema imunológico forte é essencial para proteger o corpo contra infecções e doenças. Uma nutrição adequada desempenha um papel crucial nesse processo....

Como ler rótulos alimentares: um guia para escolhas mais saudáveis

Ler rótulos alimentares pode parecer complicado, mas é uma habilidade essencial para fazer escolhas alimentares mais saudáveis e informadas. Aqui está um guia passo...

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