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Júnia Souza é nutricionista clínica, pós graduanda em nutrição esportiva, comportamental, com ênfase em obesidade e hipertrofia.
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Como se alimentar de forma saudável em um mundo ocupado?
Em um mundo agitado, manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio, mas é totalmente possível com algumas estratégias práticas.
Aqui estão algumas dicas para...
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Escolhas saudáveis para uma Páscoa deliciosa
Com a temporada de Páscoa se aproximando, muitas pessoas se preparam para desfrutar de deliciosos ovos de chocolate. No entanto, é importante equilibrar o...
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Alimentação: aliada crucial na recuperação da dengue
A dengue é uma doença viral transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, comumente encontrada em regiões tropicais e subtropicais. Apesar de ser tratável,...
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Os inúmeros benefícios de incluir fibras na sua dieta
As fibras alimentares desempenham um papel crucial na promoção da saúde e no funcionamento adequado do corpo. Incorporar alimentos ricos em fibras na sua...
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Voltando à rotina pós-Carnaval com alimentação saudável
Após dias de festa e celebração durante o Carnaval, é natural que muitas pessoas sintam a necessidade de retornar à rotina normal, incluindo hábitos...
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Alimentação consciente nos bloquinhos: veja como curtir o Carnaval com saúde
Com a chegada dos bloquinhos pré-carnavalescos, é hora de se preparar não apenas para dançar e se divertir, mas também para cuidar da saúde....
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Carnaval saudável – dicas para curtir a folia sem sair da dieta
O Carnaval está chegando, e com ele, a alegria contagiante das festividades. Para muitos, a preocupação com a dieta pode ser um desafio durante...
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Alimentação consciente: nutrindo sua mente para o bem-estar integral
Em um mundo cada vez mais acelerado, a conexão entre alimentação e saúde mental torna-se um ponto crucial para o equilíbrio emocional. Estudos recentes...
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