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Júnia Souza é nutricionista clínica, pós graduanda em nutrição esportiva, comportamental, com ênfase em obesidade e hipertrofia.
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Alô Nutri: quais sãos os benefícios da Acelga?
A Acelga chinesa, também conhecida como couve chinesa ou bok choy, é um vegetal de folhas verdes que oferece uma série de benefícios à...
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Alô Nutri: como controlar a vontade de comer doces??
Controlar a vontade de comer doces pode ser desafiador, mas aqui estão algumas dicas da coluna Alô Nutri que podem ajudar:
Consuma refeições balanceadas: Comer...
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Mexerica: veja quais os benefícios da fruta no Alô Nutri
A mexerica, também conhecida como tangerina ou bergamota, é uma fruta rica em nutrientes e oferece diversos benefícios à saúde. Alguns deles incluem:
Alto...
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Alô Nutri: tomar muito café faz mal?
Sim, tomar muito café pode fazer mal à saúde. O consumo excessivo de cafeína pode levar a uma série de efeitos negativos, incluindo:
Ansiedade e...
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Alô Nutri: Coca zero é mais saudável que a tradicional?
Quando se trata de saúde, é importante ter em mente que o consumo excessivo de qualquer refrigerante, incluindo a Coca-Cola, pode ter impactos negativos....
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Alô Nutri: preciso emagrecer 10 quilos em um mês, é possível?
É importante ressaltar que perder peso de forma saudável e sustentável requer tempo e paciência. Emagrecer muito rapidamente pode ser prejudicial à sua saúde...
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Nutri, bolacha água e sal é saudável?
A bolacha de água e sal não é considerada uma opção saudável quando comparada a outros alimentos mais nutritivos.
Embora possa ser uma escolha melhor...
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Alô Nutri: qual o creme de leite mais saudável? Lata ou caixinha?
O creme de leite, tanto em caixa quanto em lata, é um produto lácteo que contém uma alta quantidade de gordura.
Embora seja uma fonte...
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