Está grávida e não sabe que tipo de atividade física você pode fazer? Nesta quinta-feira (29), das 13h30 às 18h, haverá um curso para quem vai ser mãe e não quer deixar de praticar atividades físicas. O curso será oferecido no Hospital Metropolitano, em Laranjeiras.
Um dos temas abordados será a prática de exercícios por gestantes, que é essencial para a saúde da futura mamãe. Além disso, serão abordados outros temas, como as alterações físicas e psicológicas que acontecem durante a gravidez, os cuidados com o bebê, a amamentação e a assistência ao recém-nascido na sala de parto.
Há 40 vagas disponíveis e quem tiver interesse deve se inscrever pelo telefone 2104-7089.
A ênfase nas atividades físicas se deve ao fato de cerca de um quarto das mulheres terem algum tipo de desconforto muscular durante a gravidez. “Então, é importante que elas sejam orientadas sobre a prática de atividade física nesse período. Elas precisam saber o que é bom e pode ser feito e o que não é indicado”, comenta Viviane Andrade, coordenadora de Enfermagem do hospital Metropolitano.
Uma das professoras do curso, a fisioterapeuta Danielle Igreja, especialista em exercícios para gestantes, fala dos benefícios da atividade física durante a gravidez.
“Eles ajudam, entre outras coisas, a minimizar as dores e o ganho de peso durante a gravidez; reduzem a possibilidade de lesões antes e depois do nascimento da criança, como as entorses de tornozelo, a diástase abdominal e as incontinências urinárias; e também diminuem o risco de depressão pré e pós-parto. Para os bebês, há evidências de que as atividades físicas durante a gestação propiciam melhores resultados no teste de Apgar, realizado ao nascer, que mede algumas funções vitais, como frequência cardíaca e reflexos”, explica.
Serviço
Curso gratuito para gestantes: preparando a família para uma nova vida
Local: Espaço Metropolitano de Eventos – Localizado na Torre do Hospital Metropolitano, em Laranjeiras, na Serra.
Data e horário: 29 de setembro, das 13h30 às 18h.
Temas: Alterações na gravidez, cuidados com o bebê, amamentação, assistência ao recém-nascido na sala de parto e atividades físicas na gravidez.
Inscrições: pelo telefone 2104-7089 (falar com Eurides).
Vagas: 40