Quem nunca ficou horas em frente ao computador ou à televisão? Pois é; essas e outras atitudes podem prejudicar a visão. Outros comportamentos, como dormir pouco e se alimentar mal, também comprometem, ainda que indiretamente, o bem-estar dos olhos.
Confira abaixo mais dicas de como manter a saúde dos olhos:
– Use óculos escuros de boa qualidade, pois os óculos de sol “piratas” só pioram a situação.
– Dê uma pausa no uso do computador ou de outros aparelhos eletrônicos de hora em hora para descansar a visão;
– Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos para evitar o aparecimento de doenças como diabetes e hipertensão arterial, que levam a alterações no cristalino e na retina, respectivamente;
– Se cair protetor solar, demaquilante ou qualquer outro produto nos olhos, lave-os imediatamente com água. Algumas substâncias contêm álcool e, quando em contato com a córnea, removem a camada mais superficial da membrana, causando dor e embaçamento da visão. Dependendo da gravidade, busque ajuda médica;
– Não compartilhe maquiagem, pois os produtos utilizados por outra pessoa podem estar contaminados com vírus e bactérias e causar algum tipo de infecção, como conjuntivite e úlcera de córnea;
– Consulte-se com um oftalmologista periodicamente e nunca pingue nada nos olhos sem recomendação médica.