smobile
[secondary_title]

Postura errada? Saiba como evitar dores musculares

- PUBLICIDADE-

Mesmo pensando que possuem uma postura correta em frente ao computador, muitas pessoas não sabem que estão acomodadas de maneira prejudicial à saúde do seu próprio corpo.

O médico ortopedista da Unimed Vitória, Bernardo Barcellos Terra, dá algumas dicas sobre as posturas mais adequadas, especialmente, durante as jornadas de trabalho diante de um terminal de leitura e de digitação de dados.

“Devemos valorizar as ações preventivas e corretivas na postura no trabalho, de forma a atender às necessidades individuais”, conta o médico, explicando que se estes aspectos forem aproveitados, a pessoa irá auxiliar no desempenho da atividade que realiza.

“O ideal é ficar com o cotovelo sempre mais próximo do corpo, o antebraço em 90 graus com o braço e a mesa de trabalho posicionada de forma que o punho não fique estendido, evitando uma sobrecarga na musculatura”, explica.

O trabalhador deve se preocupar também com os membros superiores e inferiores, além da atenção no desenvolvimento dos gestos sucessivos e na observação do campo visual que ele possui na sua mesa ou na sua bancada.

Estudantes podem solicitar isenção de taxa do Enem a partir de segunda-feira (14)

Tem início na próxima segunda-feira (14), o período para que estudantes da 3ª série do Ensino Médio possam solicitar a isenção da taxa de...

Atleta da Serra conquista bronze no Mundial Escolar de Taekwondo, na Sérvia

O jovem atleta Ebson Pereira dos Santos, morador da Serra, brilhou nos Jogos Mundiais Escolares, realizados na Sérvia, entre os dias 4 e 10...

Via Sacra será encenada pelas ruas de Central Carapina e terá participação de 100 pessoas

As ruas de Central Carapina, na Serra, serão palco de uma manifestação de fé e arte na próxima terça-feira (15). Das 8h30 às 10h,...

Vale firma acordo para usar esgoto reciclado de Vitória e reduzir uso de água do rio na Serra

A crise hídrica, que é uma questão estruturante e tende a se agravar, embora seja um problema global da humanidade, representa também um desafio...

GWLider apresenta o novo GWM Tank 300, seu SUV de luxo

A espera acabou! Após muita expectativa, a GWM lançou oficialmente seu quarto modelo no Brasil. Desde que a marca chegou ao país, apenas três...

Comunicado – 10/04/2025 – 2ª edição

publicidade legal - 10-04-2025 - 2ª ediçãoBaixar

Expertus tem fim de semana com pagode, forró e entrada gratuita para mulheres em Feu Rosa

Especializada em espetinhos, porções e roda de boteco, a Expertus Bar e Churrascaria, localizada em Feu Rosa, na Serra, preparou uma programação animada para...

Serra demite médica, afasta enfermeiros e vai investigar morte de paciente na UPA

A Secretaria de Saúde da Serra (Sesa) anunciou medidas rigorosas após um grave episódio registrado no último sábado (5) em Unidades de Pronto Atendimento...

Weverson convoca novos agentes aprovados no concurso da Guarda da Serra

O prefeito da Serra, Weverson Meireles, convocou nesta quarta-feira (09), os primeiros 50 novos agentes da Guarda Civil Municipal da Serra. O concurso público...
...