Réveillon: um momento de reflexão e autocuidado

O Réveillon é aquele momento especial do ano em que celebramos e renovamos nossas esperanças. Quando o relógio bate meia-noite, a gente faz promessas, sonha com um ano incrível e reflete sobre tudo que passou. Mas, junto com a euforia, também podem surgir emoções mais difíceis, e tudo bem sentir isso.

Enquanto muita gente comemora com festas e fogos, outros podem se sentir ansiosos ou até tristes. Pensar no que deu certo, no que ficou pelo caminho ou nas pessoas que não estão mais por perto pode trazer um aperto no coração. Além disso, as comparações — com a vida dos outros, com as metas que você não alcançou — só aumentam a pressão.

Por isso, vale a pena desacelerar e olhar para dentro. Como você realmente está se sentindo em relação a 2024? Quais são os seus desejos de verdade para 2025? Não precisa seguir o que todo mundo faz ou espera de você. Respeite seu ritmo, seus sonhos e, principalmente, suas emoções.

+ A importância do autocuidado para preservar a estabilidade emocional

Se os sentimentos estiverem pesados, fale com alguém em quem confia. Um desabafo sincero pode aliviar muito. E se achar que precisa de mais apoio, buscar ajuda de um psicólogo é um gesto poderoso de autocuidado. Terapia não é sobre fraqueza, mas sobre força para se entender e crescer.

Neste Réveillon, permita-se sentir tudo — a alegria, as saudades, as incertezas. É com autenticidade que a gente constrói um ano realmente novo. Cuide de você, celebre no seu tempo e comece 2025 com o coração mais leve. Lembre-se: você merece viver tudo isso, plenamente!

• O autor é Nilson Sant’Ana Aliprandi é Psicólogo Clinico – CRP 16/11049.

Psicólogo Humanista que realiza psicoterapia para adultos baseado na Abordagem Centrada na Pessoa. Também tem foco na prevenção do suicídio e autolesão, luto, negritude, LGBTQIAPN+, ansiedade, transtorno alimentar, depressão, autoconhecimento e etc.

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