Saúde bucal e festas de fim de ano: 4 cuidados para manter a boca e os dentes saudáveis

Fim de ano combina com comemorações, diversão, reunião com família e, claro, comidas e bebidas gostosas para celebrar esse período festivo.

Com tanta programação e mudanças na rotina, social e alimentar, muitos acabam deixando de lado os cuidados com a saúde bucal, especialmente dos dentes.

A cirurgiã-dentista Beatriz Coutens ressaltou que nessa época de festas, é comum esquecer de hábitos, como escovar os dentes, passar o fio dental, por exemplo. “Pode parecer inofensivo, mas deixar de adotar esses cuidados favorece o surgimento de cáries e placas bacterianas”, esclareceu.

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A especialista também fez um alerta para a alimentação. “Apesar de os doces serem comuns no cardápio de fim de ano, é importante se controlar na hora de comer esses alimentos, pois o consumo exagerado favorece o surgimento de cáries”.

Confira os cuidados

1 – Evite palitar os dentes: pode ferir a gengiva e causar infecções na região da boca. Opte pelo fio dental, que vai limpar melhor os dentes e dar mais segurança;

2 – Nunca ir dormir sem escovar os dentes, independente do cansaço ou do horário que estiver indo deitar. Lembre-se: as bactérias da boca não descansam.

3 – Cuidado ao comer alimentos duros: mastigar castanhas, nozes ou até mesmo uma inocente pedra de gelo pode levar à quebra do dente. Por isso, nunca mastigue gelo e coma os alimentos duros com bastante cuidado;

4 – Não abrir garrafa com os dentes: na empolgação das comemorações, isso pode parecer um hábito simples, mas oferece um alto risco de fraturar o dente ou machucar a boca. O mesmo vale para sachês e outras embalagens.

Fonte: Beatriz Coutens, cirurgiã-dentista