Um grupo de 15 pessoas atendidas pelo Programa de Orientação ao Exercício Físico (Proef), está pronto para enfrentar mais um desafio nas pistas de corrida. Eles se inscreveram e estão prontos para competir na 17ª edição da Corrida Faesa, que acontecerá em Vitória no dia 15 de outubro.
Estes alunos fazem parte do Proef Runners, um grupo de corrida dentro do programa, com a particularidade de muitos de seus membros já terem atingido a marca dos 60 anos. A partida para a Corrida Faesa está marcada para as 7 horas, na avenida Beira-Mar, em frente à Praça Pio XII, com o percurso se estendendo até o quarto bolsão de estacionamento da Praia de Camburi, onde estará localizada a linha de chegada.
A professora de Educação Física que conduz as atividades do Proef Runners, Aline Souza, enfatiza os inúmeros benefícios da corrida para a saúde física e mental.
“A prática de exercícios aeróbicos contribui significativamente para a produção de substâncias que promovem sensações de bem-estar e prazer, reduzindo os níveis de ansiedade e estresse. Além disso, a corrida traz melhorias para a saúde cardiovascular e respiratória, aumenta a força e estabilidade das articulações, e oferece diversos outros benefícios”, destaca.
Além das competições, as aulas regulares do Proef Runners acontecem todas as terças e quintas-feiras, a partir das 7 horas, com início na Praça Encontro das Águas, em Jacaraípe. O treinamento compreende atividades de alongamento, aquecimento, técnicas de corrida, fundamentos do esporte e corrida orientada.
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Quem desejar fazer parte do Proef Runners pode obter informações em sua unidade de saúde de referência ou no Comitê do Idoso em Jacaraípe, com atendimento das 7 às 10 horas.
O Proef Runners é uma das aulas oferecidas pelo Proef, um programa com mais de duas décadas de existência na Secretaria de Saúde da Serra. A iniciativa tem como foco principal a promoção da qualidade de vida e do bem-estar dos moradores, por meio da disponibilização de atividades físicas.
Com cerca de 4,5 mil participantes, que englobam desde crianças até idosos, o programa abrange aproximadamente 50 pontos de atendimento, incluindo Unidades Básicas de Saúde e 10 módulos externos, como o Parque da Cidade em Valparaíso.