Por Clarice Poltronieri
“Estou estressado”. Essa frase é um “lugar-comum” nos dias de hoje. Mas quando o stress é para valer, é preciso ter alguns cuidados para o quadro não se agravar e, às vezes, até mudar de vida.
André Corres Vaz, de Morada de Laranjeiras, de apenas 24 anos, deixou de vender cursos de comércio exterior para produzir bolos e tortas no pote com sua esposa. Isso por causa de stress, cujo ápice foi em uma crise há uns dois meses.
“Trabalhava de dia e estudava à noite. Havia pressão e cobrança excessiva, além até do expediente. Engordei 20kg e comecei a ter tremedeira e falta de ar. Passei a supervisionar e treinar funcionários, além de vender. Um dia passei mal na empresa e fui de ônibus, onde tive uma convulsão, para o hospital. A pressão foi a 25 por 15 e tive confusão mental. Peguei um atestado de 17 dias, mas decidi me demitir”, relata.
Após a crise, a mudança de vida. “Frequento neuro, cardiologista e psiquiatra. Fico mais com meu filho. Tranquei a faculdade e agora relaxo dando uma volta de bike e já perdi 4 kg. Agora trabalho em casa”, diz.
Para Everson Guilherme Teixeira Rodrigues, de Colina de Laranjeiras, que trabalha com sonorização de festas e eventos, a pressão é intensa. “Lido com o sonho dos outros, então a pressão é forte. Além disso, perco muitas horas de sono, pois trabalho à noite. Hoje faço acompanhamento com neuro, pois tive desgaste de neurônios, síndrome do pânico e ansiedade. Uso medicação e a pescaria para relaxar”, conta.
A psicóloga Emelini Sperandio, do hospital Metropolitano, explica o que acontece. “O organismo mostra que não vai bem. Tensão muscular; alteração de sono, pressão arterial e humor; mudança de apetite; dificuldades de concentração; alteração de memória e atenção podem indicar stress. E ele pode causar ou agravar outras doenças”.
Quando esses sintomas aparecem, é preciso rever a vida e tentar mudar o que causa a tensão. “Dormir bem; cuidar da saúde; adotar uma alimentação mais saudável; fazer atividades físicas que dão prazer e ter lazer são atitudes simples que amenizam e evitam o stress”, ensina.