Verão: dicas essenciais sobre o uso de protetor solar

O verão está aí! Mesmo com alguns períodos de chuva, o sol ainda predomina, e as temperaturas continuam altas. O uso diário de protetor solar é uma recomendação unânime entre os médicos. A radiação ultravioleta (UV), presente mesmo em dias nublados, é uma das principais causas de envelhecimento precoce, manchas na pele e câncer. Saiba como proteger sua pele.

A médica Renata Melo explica que o protetor solar deve ser uma parte fundamental do cuidado com a pele, independentemente da estação do ano. “A radiação ultravioleta está presente todos os dias, independentemente do clima, e o hábito de aplicar protetor solar diariamente é essencial para proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição ao sol”, afirma Renata.

Qual é o melhor protetor solar?

A escolha do protetor solar depende das necessidades de cada tipo de pele. Para peles oleosas, a médica recomenda fórmulas com toque seco. Já para peles secas, produtos com maior poder de hidratação são indicados. Além disso, é importante considerar o fator de proteção solar (FPS) ideal.

“No dia a dia, um FPS 30 já é suficiente para quem não vai se expor diretamente ao sol. Porém, para peles mais claras ou em situações de alta exposição solar, é importante considerar um FPS maior”, destaca.

Embora o FPS ofereça uma ideia do nível de proteção, a médica alerta que ele não garante proteção total. “Um FPS 100 não significa 100% de proteção, mas sim uma proteção mais abrangente. É essencial aplicar a quantidade adequada e, quando estiver na praia ou na piscina, sempre reaplicar o protetor após se banhar”, explica Renata.

A exposição a luz artificial também requer cuidados

Além da exposição externa ao sol, a rotina diária, especialmente para quem trabalha com telas, também exige atenção. “A crescente exposição a computadores e dispositivos eletrônicos, além da luz artificial, pode piorar manchas e acelerar o envelhecimento da pele. Por isso, o uso do protetor solar é fundamental para a prevenção e manutenção da saúde da pele”, afirma Renata.

Protetor solar em cápsula: uma alternativa válida?

Alguns médicos têm recomendado o uso de cápsulas de proteção solar como alternativa aos tradicionais protetores solares em creme. Mas será que elas realmente substituem o protetor solar convencional? Quais são os benefícios dessas cápsulas e qual a melhor abordagem: tomar as cápsulas e dispensar o filtro solar em creme ou combinar ambos?

De acordo com a médica Renata Melo, as cápsulas de proteção solar ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioleta (UV). “Elas protegem a pele de dentro para fora, como se oferecessem uma camada adicional de defesa”, explica.

No entanto, Renata destaca que as cápsulas não devem ser vistas como uma substituição direta para o protetor solar em creme. “As cápsulas podem ser consideradas um complemento aos métodos tradicionais de proteção solar”, afirma a médica. A combinação de ambas as abordagens maximiza a eficácia na prevenção do envelhecimento precoce da pele, redução do risco de câncer de pele e manutenção da saúde geral da pele.